4、随身携带坚果 牛津大学的最新研究成果显示，每天吃一小把花生的人，比那些将坚果拒之千里的人更容易将自己的体重控制在一个较低的水平。 5、别老坐着 久坐绝对是平坦小腹的天敌，如果不想成为“小腹婆”，还是时常溜达溜达好。 6、保证充足的睡眠 充足睡眠是减重的保证，尤其对于那些容易浮肿的MM，一定要睡够8小时。 上一页本文共 3 页,第 [1] [2] [3] 页
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